° С; Как да се възстановите от бременността Диетата и упражненията на Пипа Мидълтън
Пипа Мидълтън, която роди само преди 11 месеца, вече показва тонираните си кореми, крака и ръце на плажа. Това е всичко, което знаем за нейната строга диета преди и след бременност и рутинни упражнения.
Актуализирано на 11 януари 2019 г., 13:05 ч.
Изминаха само 11 седмици, откакто Пипа Мидълтън и Матю и Джеймс Матюс посрещнаха първото си дете, а сестрата на херцогинята на Кеймбридж се завърна във върхова форма. Пипа е страхотен любител на фитнеса и здравословното хранене и това стана много ясно благодарение на някои снимки на плажа. Новите татковци и новороденото им прекарват красива семейна ваканция в Карибите и снимката на Абс на Пипа Мидълтън (11 седмици след раждането) оставили са ни без думи. Абс на Дженифър Лопес вече не са единствената ни мания.
Така се храни и тренира сестрата на херцогинята на Кеймбридж, преди, по време и след раждането.
Плосък корем: триковете на известния да отслабнете корема
Как да възстановите физиката си след бременност
В неуморното ни търсене да разберем как знаменитостите възстановяват телата си след бременността, се натъкнахме на тази изненадваща снимка в Карибите на Пипа Мидълтън.
Точно така изглежда Пипа Мидълтън в момента, почти три месеца след раждането на първото си дете. Това е всичко, за което знаем рутинните тонизиращи и кардио упражнения, в допълнение към много здравословната и строга диета на Пипа преди и след първата й бременност. СПОЙЛЕР: това не е просто страхотна генетика.
Упражнения за връщане във форма след бременност
Както самата тя коментира в някои интервюта, не е трябвало да забавя темпото на упражненията толкова, когато е била бременна. Като няма много гадене или дискомфорт, Пипа е успяла да се наслади на всички спортове, които обича, без да се лишава. В допълнение към обичайните си хобита като плуване, тенис и малко бягане, сестрата на херцогинята на Кеймбридж също е привързана към йога и пилатес. "Опитвах се да тренирам по 45 минути около 3-4 пъти седмично.". Освен това знаем, че преди бременността тя е имала строга рутинна тренировка у дома което включваше: