° С; Как да се разбираме с подагра през лятото
Недостатъчната хидратация може да доведе до покачване на пикочната киселина в кръвта. Изчислено е, че разпространението на подагра е 2,40% от възрастното население в Испания, според проучването EPISER 2016
Подаграта е заболяване, което зависи от нивата на пикочна киселина в кръвта. Ако тези нива са високи, пикочната киселина ще се натрупва в ставите и други тъкани (кожа, сухожилия, бъбреци, сърдечно-съдова система ...) и ще предизвика симптоми, които могат да станат много ограничаващи. „Пикочната киселина може да се повиши в кръвта по различни причини, някои от тях контролируеми, ако коригираме някои мерки за начина на живот“, обяснява д-р Алехандро Прада, ревматолог от университетската болница в Торехон.
Пациентите трябва да са наясно, че най-важното за правилното управление на подагра е спазването на лечението и инструкциите на лекаря. Това ще гарантира, че нивата на пикочна киселина в кръвта са адекватни (като се има предвид, че най-полезната препоръка е нивата да се постигнат под 6 mg/dL, за да има добра еволюция на подаграта), настоява експертът.
Внимавайте какво пиете!
Към това можем да добавим и други нефармакологични мерки, които ще сведат до минимум както ставни, така и органични усложнения, свързани с подагра, мерки, които през лятото придобиват особено значение. Например, недостатъчната хидратация може да доведе до покачване на пикочната киселина в кръвта, така че трябва да се опитате да пиете много течности (освен ако няма специфично ограничение поради бъбречно заболяване). Споменатата хидратация трябва да вземе предвид няколко детайла, които ще я направят много по-ефективна. Първото нещо е да се избягва прекомерната консумация на напитки, богати на захари. Тези захари, изобилстващи от много широко използвани напитки, се съревновават в бъбреците с пикочната киселина и предотвратяват нормалното й отделяне, така че тези напитки трябва да бъдат ограничени в допълнение към отдаването на приоритет на „леките“ продукти с ниско съдържание на захар.
Също така е добре известно как консумацията на алкохол влияе на подаграта. През лятото консумацията на алкохолни напитки може да се увеличи, като се има предвид, че има повече социален живот „на улицата“, че обикновено се радваме и на ваканционни периоди, в които диетичният контрол може да се отпусне. „Важно е да бъде ясно, че прекомерната консумация на бира, включително бира с алкохол, както и напитки, наречени спиртни напитки (водка, ром, джин, уиски ...), могат да повишат нивата на пикочна киселина в кръвта и да предизвикат пристъпи на подагра. Напротив, не е доказано, че виното е вредно за подагра в умерени количества, това са 1-2 вина в храната, които също могат да имат сърдечно-съдови ползи. Следователно промяната на навика за консумация на алкохол в този смисъл може да бъде от полза, като се вземе предвид важното социално присъствие на този вид напитка в ежедневния ни живот ”, според д-р Прада, също секретар на Изследователската група на SER за микрокристални артропатии (GEACSER).