Как кортизолът влияе върху загубата на мазнини Обучение - Блог MASmusculo

върху

Торсът на най-добрия мъжки фитнес показва тези шест ефектни пакета; Отново, това е друг пример, при който трябва да направим разлика между ефектите от краткосрочен скок и дългосрочен ръст на кортизол.

Какво се случва това кортизол има липолитичен ефект, което означава, че ускорява скоростта, с която мастните клетки освобождават натрупаните мазнини.

Как действа кортизолът?

Увеличението на кортизол по време на тренировка помага за разграждането на складираната мазнина, за да може да се изгори, но е различна история, когато нивата на кортизол те се издигат за дълги периоди, което често се дължи на постоянен физиологичен и/или психологически стрес. А големият калориен дефицит, създаден от прекомерно количество упражнения и много ограничаваща диета с ниско съдържание на въглехидрати, определено попада в категорията „физиологичен стрес“.

Проблем, свързан с постоянно високи нива на кортизол това е задържане на вода; Това допълнително количество вода може да замъгли резултатите, като изглежда, че скоростта на загуба на мазнини е спряла. Всичко, което се случва, е, че водата замества част от загубените мазнини, така че теглото на кантара остава същото.