° С; Как да се откажа от тютюнопушенето, без да получавам дебели ключове, за да го постигна

Когато се откажете от пушенето, можете да качите от две до пет килограма. Но с тези съвети ще се сбогувате с тютюна, без да увеличавате размера си.

Актуализирано на 14 юни 2019 г. 10:27

получавам

Много хора се противопоставят на отказването от страх да не напълнеят. И според експерти те могат да бъдат спечелени между два и пет килограма тегло за четири и шест месеца следващи. Добрата новина е, че ако се грижите за себе си и следвате тези съвети, можете да избегнете напълняване.

Това, за което трябва да сте много ясни, е това тютюн убива И че страхът от увеличаване на размера не трябва да е причина, която да ви пречи да кажете достатъчно за този вреден навик. Не забравяйте, че ако пушите, имате по-висок риск да страдате от различни заболявания като хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ), белодробен емфизем и рак. Но не само белият дроб, но и пикочният мехур е свързан с този навик. Затова не търсете оправдания и маркирайте ден в календара, за да загасите последната цигара.