° С; как да се грижите за себе си по време на задържане S; lvia Abril ни казва c; как го прави
МАДРИД, 22 април. (ШАНС) -
Силвия Абрил до Ванеса Лоренцо се присъединиха към Activia като посланици на марката, за да повишат осведомеността в обществото за важността на грижите за храносмилателното благосъстояние.
И двамата са големи вярващи в пробиотиците, след като са видели неговите ползи на различни етапи от живота си. Силвия признава, че промяната в диетата й е помогнала да забременее. Това сътрудничество стана още по-важно поради ограничението.
В моменти като този, когато е толкова важно да останете у дома, Activia иска да бъде близо до хората и да насърчава повече от всякога здравни грижи с Ванеса Лоренцо и Силвия Абрил и други влиятелни лица като Клара Мас, Ели Мас, Arantxa Areta или Инес Бастера.
Поради тази причина стартира #YoMeCuidoEnCasa, онлайн програма в Instagram Live на здравословни и забавни дейности, за да се грижи за храносмилателното благосъстояние от дома (рецепти, хранителни съвети, йога).
В събота 28, Силвия Абрил научи как да се готви салата, богата на пробиотици, като се възползва от това, което имахме у дома. По същия начин той говори за това как да се грижи за тази карантина заедно с Ванеса Лоренцо.
В същото време марката раздава 75 000 единици пробиотици Activia, които насърчават храносмилателното здраве. Всяка неделя разиграва 500 предплатени карти на стойност 15 евро, еквивалентни на 1 месец продукт, в акаунта на Activia instagram.
В: Силвия, изненадан съм, че каза, че промяната на диетата ти е помогнала да забременееш.
SA: Ами моят опит е такъв. Имах много проблеми с плодовитостта и нямаше как. Откривам кой стана моят хранителен гуру. Той е специалист по психоимунология и предлага да направя промяна в диетата си, да прочистя вътрешни органи и това работи за мен. Той открива, че ако се грижите за тялото си и обичате себе си, тялото ви винаги реагира положително на вас. Нещо толкова очевидно, толкова здрав разум. Мислех, че се грижи за мен, защото яде салати и зеленчуци, но не, това отива много по-далеч от яденето на зелено. И открива, че можем и трябва да се грижим за себе си на много по-дълбоко ниво и тялото ни ще реагира на тези стимули.
Минаваме ITV на нашите автомобили и не преминаваме ITV на нашите тела, които по някакъв начин са машини, които ни придружават от деня, в който сме родени. Сега съм на 49 години и си представете 49-годишна, че стомахът ми усвоява три или повече хранения на ден с оперативни разходи и че ако не се грижите за стомаха си, ако не го почиствате, те са машини това също ръждясва и може да имате функциониране. Това е много здрав разум.
Въпрос: Казвате, че сте вярвали, че сте се хранили добре и като вас са милиони испанци, вярващи, че се хранят добре.
СА: Един ден моят специалист ми каза: „Можеш ли да спреш да ядеш зелено, студено и плодове?“ Бях като как? и той ми казва: "Бъбреците ви са стресирани да управляват толкова много течност. Започнете да ядете горещо, да ядете лъжица, да се пържите, да ядете малко горещи крокети. Някои просо крокети, каквото искате. Но отидете на нещо горещо." И той ми отвори очите и аз си казах: "Вярно е, че прекарвам живота си в ядене на салата и плодове и не слагам никаква лъжица в тях, бобови култури, мислейки, че ще напълнея. Това не беше боклук, но беше много несигурно по отношение на хранителните вещества ". И понякога си мислим, че се грижим за себе си и това, което правим, е да охлаждаме тялото, да стресираме органите, липсват им хранителни вещества, топлина и минерали. Това е източен свят на хранене и храна.
В: Какво е добро за вас, подхожда ли на вашето семейство или на останалите?
SA: Не. Разбира се, че не. Да, има някои основни принципи, които да, което е малко самопознание и вътрешно слушане. Тоест, познавам тялото си много добре, след дълги години работа по него го слушам, тоест проби и грешки: изпийте нещо, вижте какво ми действа и кое не. Аз например, без да знам, че съм непоносим към глутен, видях, че стомахът ми е възпален и открих, че когато спра да ям глутен, той ме издуха. От съществено значение е да слушате тялото и да го осъзнавате. Използвам опита си. Моят опит е уникален, тялото ми е уникално, защото всеки от нас е живял в различни среди, имал сме различни диети, емоции и детства. Вашето тяло е свикнало да работи по различен начин.