° С; Как да отслабнете, когато имате диабет
Според статистиката на Международната федерация по диабет над 460 милиона души по света са диагностицирани с това заболяване, което го прави една от водещите причини за смърт през последните години.
Борбата с това заболяване се превърна в световен приоритет и всеки 14 ноември се отбелязва Международният ден на диабета с намерението да продължи да се повишава осведомеността и образованието за превенцията на това заболяване.
Една от първите препоръки, направени от експерти, както за профилактика, така и за лечение на диабет, е да се поддържа идеално тегло, тъй като наднорменото тегло и затлъстяването се считат за една от най-честите причини, свързани с това състояние.
Но когато се борите с диабета всеки ден, отслабването може да бъде трудна и понякога разочароваща задача, тъй като употребата на инсулин (хормон, който помага за балансиране на нивата на кръвната захар) има страничния ефект от увеличаването на теглото, както разкрива статия от известния Клиника Майо.
Добрата новина е, че отслабването е възможно, просто се изисква малко допълнителна дисциплина в нашите процедури, за да го постигнем и разбира се, като имаме професионалните съвети на експерти по здраве и хранене, които да ви помогнат да изготвите план за поддържане на контрол върху състоянието си.
Препоръки на експерти
Вашите двама най-добри съюзници, за да можете да намалите теглото си и да се опитате да бъдете в идеалния брой, са здравословна диета и дневен план за упражнения. Прилагането на тези два елемента по правилен начин във вашето ежедневие ще даде 180 градусов завой към вашето здраве.