° С; Как да настроите биол часовниците си; gicos, за да се грижи за вашето здраве
Актуализирано на 21 февруари 2020 г., 13:10 ч.
Нобеловата награда за медицина за 2017 г. отиде при Drs Hall, Rosbash и Young за техните открития относно биологичните часовници. Как влияят на вашето здраве и благополучие?
Здравето и благосъстоянието зависят от милиони процеси, протичащи вътре в клетките, например синхронът на клетките с ритми с различна продължителност, повечето от тях 24 часа, които съответстват на хода на деня и нощта. Тези процеси се подчиняват на така наречените "биологични часовници".
Нобелова награда за откривателите на тайните на биологичния часовник
Лекарите Джефри К. Хол, Майкъл Росбаш и Майкъл У. Янг получиха Нобеловата награда за медицина за 2017 г. на 2 октомври за откриване на подробности за това как клетките на растенията, животните и хората адаптират своя биологичен ритъм така, че синхронизиран с въртенето на Земята.
Откритията им започват с изолирането на гена, който контролира ежедневния биологичен ритъм чрез кодиране на протеин, който се натрупва в клетката през нощта - наречен PER, от периодгена - и се разгражда през целия ден.
Тогава те откриха втори ген, който кодира TIM протеина - вечен, непреходен - който се свързва с PER, за да образува саморегулиращата се ритъмна верига. Накрая намериха механизма, по който light синхронизира часовника.
Биологични циркадни ритми регулират от съня и еволюцията на бдителността до секрецията на различни хормони, телесна температура, кръвно налягане, производство на енергия в клетките, клетъчно делене, имунитет или елиминиране на токсини.
Знаете ли биологичния си часовник? Спазването на жизнените ритми подобрява здравето ви
Какво се случва, ако биологичният ви часовник се обърка?
Следователно дисбалансът в часовниците на тялото може да причини или да предизвика развитието на различни здравословни проблеми. Най-честите са нарушения на съня, които от своя страна насърчават имунни, метаболитни и неврологични нарушения.
Краткосрочно, нарушение на ритъма засяга паметта и в дългосрочен план причинява нарушения на съня, увеличава риска от заболявания като диабет тип 2, рак и сърдечни заболявания.
Изследванията на Салвадор Азнар Бенитах от Каталунския институт за изследвания и напреднали изследвания (ICREA) доказват, че клетките на кожата, черния дроб и мускулите се увреждат повече при стареене, ако циркадният ритъм бъде загубен. Това може да насърчи рак и други дегенеративни заболявания.