Акнето и инсулинова резистентност Акупунктура Барселона
Инсулиновата резистентност е по-ниската реакция на тъканите към действието на инсулина.
Инсулинът е хормон, секретиран от панкреаса, отговорен за управлението на глюкозата, която е основният източник на енергия за нашето тяло.
В някои тъкани на нашето тяло инсулинът действа като ключ към това позволява на глюкозата да попадне в клетките. С други думи, храната, която ядем, пристига на вратата на клетката под формата на кръвна глюкоза и с ключа те отварят вратата. Там глюкозата навлиза в клетката, където се трансформира в енергия.
Много е важно това глюкозата остава възможно най-кратко време, циркулирайки свободно в кръвта, тъй като там е токсична и се карамелизира.
да, има инсулинова резистентност, клетките не реагират на инсулин, и не може да си върши работата, изисквайки от панкреаса по-голямо производство на инсулин, за да изпълнява функциите си, като по този начин води до състояние на хиперинсулинемия.
хх
х
Защо се появява инсулинова резистентност?
Когато консумацията на хранителни вещества с високо гликемично натоварване се поддържа с течение на времето, се появява инсулинова резистентност.
The гликемично натоварване е параметър, който измерва как една храна влияе върху кръвната ни глюкоза.
Двата основни механизма, по които се развива инсулиновата резистентност, са: a излишни мазнини във висцералните органи и нискостепенно възпаление произведени в много случаи от разпространението на мастна тъкан, която от своя страна се освобождава провъзпалителни цитокини. Това не се случва във всички тъкани. Има тъкани, които са склонни да бъдат резистентни, и други, които са метаболитно защитени и не се нуждаят от инсулин за улавяне на тази глюкоза. Тоест те никога няма да генерират инсулинова резистентност.
Трудността при поставяне на глюкоза в мускули и черен дроб причинява в крайна сметка да премине към мастната тъкан. Не може да остане в кръвта, тъй като при високи нива е токсичен.
Какви са последствията от инсулиновата резистентност?
Инсулиновата резистентност може да доведе до много различни дисфункции, от патология на кожата или половите органи.
Под влияние на инсулиновата резистентност, a От холестерола се задействат поредица от реакции които с помощта на определени ензими могат да индуцират трансформация на тестостерон в естрогени или обратно.
При жените инсулиновата резистентност ще причини a превръщане на естрогени в тестостерон, причинявайки повече косми по тялото (хирзутизъм), задълбочен глас, кисти на яйчниците (PCOS) или повишен пролактин и аменорея.
При мъжете това ще доведе до превръщането на тестостерона в естрогени. Като последица от това ще бъдат мъжете уголемени гърди.
Друг пример е ефектът на инсулина при развитието на патологии като акне, патология, присъстваща само в западните общества. Нито едно примитивно общество на ловци и събирачи не страда от акне.
Процесът е следният: излишъкът от инсулин предизвиква освобождаване на растежен фактор IGF1, инсулиноподобни.
Този растежен фактор генерира a дезорганизиран растеж на епителната тъкан, което затруднява себума от кожата да излезе навън и той става енцист и заразен.
Какво мога да направя, за да подобря инсулиновата резистентност и съответно акнето?
1. Диетични промени:
Елиминирайте всички видове захари и преработени храни.
Диетата на инсулинова резистентност не трябва да се разглежда като диета, а по-скоро като промяна на навиците към здравословен живот.
Храните, които са силно преработени, като бял хляб, тестени изделия, ориз и сода, се смилат бързо и повишават нивата на кръвната захар. Това поставя допълнителен стрес върху панкреаса, който трябва да произвежда повече от инсулина.