° С; как да действам преди падане в az; кола
Ако се събудите малко замаяни, това вероятно се дължи на спад в нивата на глюкозата. Не е опасно, но трябва да се контролира. Казваме ви защо това може да ви се случва и как да го избегнете.
28 декември 2019 г., 12:51
Това не се случва само на хората с диабет, въпреки че са по-чести в тях. Ниска кръвна захар (наричана още хипогликемия) Може да се случи на всеки. Д-р Бланка Родригес Аяла, семеен лекар, ни казва как да действаме, без да се тревожим.
От самото начало спадът на захарта обикновено е свързан с конкретни ситуации, които не са по-сериозни. Всъщност има хора, които са склонни към тях редовно и те не страдат от никаква болест.
Защо нивото на глюкозата спада?
Количеството глюкоза трябва да остане в рамките на някои стойности нормално: между 60 и 100 mg на dl кръв след анализ, направен сутрин на гладно. Ако цифрите са по-малко от 60, тялото не може да функционира правилно и понижава производителността реагиране с поредица отсимптоми, като най-честите са замаяност. Основните причини са:
- Липсата на храна обикновено основната причина на капки глюкоза.
- Спортуваминтензивен и много енергичен също може да причини хипогликемия.
- Големите пиршества с много бързо абсорбиращи се въглехидрати, като паста или ориз, състояние, известно като "реактивна хипогликемия".
- Консумирането на прекомерен алкохол това също е причина за ниска кръвна захар при хора без диабет.
Какво да направите, за да се възстановите?
Първото нещо е седнете, за да избегнете падания. По-добре да го направите на стол или в диванимат оръжия и облегалката, така че да не можем да паднем назад или отстрани. Ако не е възможно, ще лежим на земята лице нагоре за същата цел.
Тези 6 факта разкриват колко сте здрави
- За да увеличите бързо глюкозата, просто имайте бонбон или някакъв продукт, който съдържа захар (грозде, сокове, освежителни напитки), по този начин, след 10-15 минути симптомите ще изчезнат.
- Тези, които са склонни да страдат от този вид световъртеж, винаги трябва да имат малко захар отгоре, продават дори таблетки с глюкоза които могат да бъдат взети по всяко време.
- Когато се почувствате по-добре, трябва да ставаш бавно за да се даде време на тялото да се адаптира и възстанови след претърпения епизод. Ако станеш бързо, може да ви се завие отново, този път поради внезапната смяна на позицията.
- За да няма нова хипогликемия и когато се възстановите, трябва да възобновите обичайната диета, Без да позволявате да минат повече от 4 часа, без да хапнете хапка и да поддържате достатъчно количество храна, нито прекалено, нито твърде малко.
- Ако продължат симптомите продължават 20 или 30 минути, на консултирайте се с лекар се изисква, за да се изключи, че замайването се дължи на друг проблем.