° С; Как CBD и кето диетата могат да се допълват; Блог на RQS
CBD и кетогенната диета са полезни помощни средства за спортисти, любители на здравето и пациенти с определени заболявания.
CBD и кетогенната диета се комбинират много добре за подобряване на начина на живот и контрол на симптомите. Според много анекдотични свидетелства и двете са показали, че играят важна роля за облекчаване на различни здравословни проблеми, повишаване на енергията и бдителността. Освен това CBD и кетогенната диета показват сходни резултати в научни изследвания за епилепсия и възпаление, което предполага потенциална положителна връзка между двете. Ще се потопим в това какво точно е CBD и кето диетата и след това ще проверим какво казва науката за това.
КАКВО Е КЕТО?
Кетогенната диета или кето е начин на хранене, който се състои от високи нива на мазнини, умерени нива на протеини и малко или никакви въглехидрати. Но разбира се, не трябва ли излишните мазнини да бъдат нездравословни? Е, това беше според по-стари и вероятно липсващи научни изследвания. Мазнините всъщност са от съществено значение за човешкото тяло и някои форми на този макронутриент могат да ви помогнат да отслабнете, да намалите риска от сърдечни заболявания и да предотвратите възпаление.
Повечето от нас осъзнават, че глюкозата или захарта е основният източник на гориво в организма. Тази молекула се съхранява в мускулите и черния дроб под формата на гликоген и е необходима за производството на енергия на клетъчно ниво под формата на аденозин трифосфат (АТФ). Нашето тяло постига това чрез анаеробни и аеробни енергийни пътища. Когато обаче човек консумира кетогенна диета и изложи тялото си на ниски или никакви нива на глюкоза, тялото се обръща към друг източник на гориво.
Липсата на глюкоза в кръвта и липсата на гликоген поставят тялото в метаболитно състояние, наречено кетоза. Това състояние означава, че тялото е станало много ефективно при изгаряне на складираните телесни мазнини за гориво. Мазнините се отстраняват от клетките и се транспортират до черния дроб, където се превръщат в кетони, които могат да дадат на тялото енергия.
Признаците, че човек е влязъл в кетогенно състояние, включват загуба на тегло, повишени нива на кетони в кръвта, намален апетит, повишена енергия, краткотрайна умора и временно намалено физическо представяне.
Според информацията, предоставена от много хора, енергийният баланс се подобрява през целия ден, за разлика от енергийните възходи и спадове, когато кръвната захар се покачва и спада. Доказано е, че тази диета е полезна и при болестта на Алцхаймер, рак и епилепсия.
КАКВО Е CBD?
CBD или канабидиолът е фитоканабиноид, произведен от трихомите на растението канабис. Той изпълнява функцията на вторичен метаболит в билката и има важна екологична функция. CBD придоби голямо значение като добавка към здравето поради широкия си спектър от полезни ефекти и непсихоактивния си характер.
CBD се привлича от 5-HT1A серотониновите рецептори и ванилоидните рецептори, присъстващи в тялото. Молекулата влияе индиректно и на CB1 и CB2 рецепторите на ендоканабиноидната система като антагонист. Около CBD има десетки анекдотични свидетелства, които предполагат подобрено психическо състояние, по-добро спортно възстановяване, намалено възпаление и много други.