Рутината за упражнения за седалище и крака на Паула Ечевария, обяснена от нейния треньор

Актрисата е решила да покаже какво е ежедневното й обучение с видео в Instagram, където личният й треньор е обяснил стъпка по стъпка от какво се състоят нейните упражнения.

Едно от последните пътувания на Паула Ечевария беше да посети Африка по много специален начин, записвайки програмата Planeta Calleja. И въпреки че това издание не включва предизвикателства, каквито сме свикнали да виждаме в другите, актрисата е била предварително подготвена физически. Свикнали сме да споделя малки моменти, които обикновено се случва във фитнеса чрез Instagram, но тъй като видеоклиповете му за обучение обикновено са толкова успешни, сега той реши да разкрие цялата си рутина. И също обяснено в детайли от Iñaky García, негов личен треньор.

упражнения

„По-добре е да извършвате глобални и основни движения като напъване, дърпане или бягане, отколкото да се спрете на нещо конкретно, освен ако не е необходимо“, обяснява експертът в публикацията. „В зависимост от деня, в който работим различни неща. Има повече дни за кардио, по-специфични за тонизиране, повече за ядро, бокс, баланс ... и стречинг, както е планирано.. Важното е приемствеността ".