РОТУЛСКА ХОНДОМАЛАЦИЯ

РОТУЛСКА ХОНДРОМАЛАЦИЯ. ПРЕВЕНЦИОНАЛНИ И РЕАБИЛИТАЦИОННИ УПРАЖНЕНИЯ

В долния крайник колянната става има малко по-висок процент наранявания (24%), в сравнение с глезена (22-23%) и бедрото (12%); до голяма степен поради факта, че в спортовете, които най-често се практикуват в Испания, като футбол, баскетбол или лека атлетика, коляното обикновено е втората по нараняване става. В други като волейбола процентът може да нарасне до 58% в някои случаи [1].

До голяма степен това е така коляното е най-голямата синовиална става в човешкото тяло и от своя страна може да бъде разделен на две стави, които действат съвместно и координирано: (а) феморотибиална става и (б) феморо-пателарна става (Фигура 1) [2].

Фигура 1: Анатомия на коляното.

Когато повечето хора развиват болка в коляното по време на силови тренировки, доста често се получава неясна диагноза от лекаря за „синдром на пателофеморалната болка“. За съжаление това е термин, който обхваща няколко възможности. Използването на такъв двусмислен термин води само до объркване.

Още през 1998 г. четирима лидери в областта на спортната медицина и рехабилитация (Кевин Уилк, Джордж Дейвис, Боб Манджин и Тери Малоун) се събраха, за да разработят по-подробната класификация за пателофеморален синдром или генерализирана болка в коляното [3].

Чрез разделянето на различните причини за болка в коляното в специални категории, това позволява по-добро разбиране на начина за отстраняване на проблема:

• Синдром на пателофеморална компресия (хондромалация патела).

• Тендинопатия на пателарната и/или четириглавата сухожилия.

• Синдром на Iliotibial лента (бедро - колянна става).

Разбира се, има и други причини за болки в коляното, но по-голямата част от проблемите в силовите тренировки могат да бъдат проследени до тези четири диагнози, които са тези, които разглеждаме подробно. Разкъсвания на връзките, навяхвания, износване на мениска или други патологии не се обясняват директно.

ПАТЕЛОФЕМОРАЛЕН СИНДРОМ НА КОМПРЕСИЯ. РОТУЛСКА ХОНДОМАЛАЦИЯ

Ако обикновено имате болка около капачката на коляното (капачката на коляното) или непосредствено под нея, Вероятно се справяте с един от двата проблема: проблем с компресията на пателата или биомеханична дисфункция. Тази болка обикновено увеличава интензивността си, колкото повече тегло се вдига в клякам [4]. Например, клякане 50 кг може да причини болка 1 от 10, докато клякането 100 кг може да увеличи болката до 5 от 10.