Роджър Серабаса Вилар; Digital Compositor Предимства на бира на ден
Бирата е един от идеалните компоненти за добра средиземноморска диета, само с тези съставки, вода, хмел и ечемик получавате много специална и полезна напитка. Има редица причини да се наслаждаваме на бира на ден, те са мощни, от полза за тялото и ума ви.
Ще започнем с това, че съдържанието на фибри го прави напитката, която осигурява най-голямо количество от този елемент. Всъщност умерената консумация на бира представлява 17% от общия прием на разтворими фибри в нашата диета.
Той предотвратява клетъчното окисляване благодарение на фолиевата киселина и флавоноидите, а умерената консумация може да предотврати някои дегенеративни или сърдечно-съдови заболявания. Също така може да предотврати или по-скоро да намали рисковите фактори за болестта на Алцхаймер, тъй като бирата има високо съдържание на силиций.
Защитава сърцето ни, като предотвратява инфаркт на миокарда, защото намалява съсирването на кръвта и увеличава така наречения добър холестерол. Както всички видяхме, помага да се избегне задържането на течности, тъй като е много диуретично и пречистващо. Що се отнася до диетата, тя има намалена калорична стойност, само 90 калории на сламка и говорим за нормална бира, тъй като "без" има само 28 калории.
Вкусът на бирата, без никакъв ефект от самия алкохол, може да предизвика освобождаване на допамин в мозъка, което е свързано с пиене и други наркотици, според изследователи от Медицинското училище в Университета в Индиана в Блумингтън (САЩ).
Както казахме по-рано, той е източник на силиций, много важен минерал, който участва в калциране на костите а за жените е и много полезно, тъй като съдържа фитоестрогени, които помагат да се справят с дискомфорта, генериран от менопаузата.
Предотвратява риска от инфекция от Helicobacter pylori бактерия, която участва в стомашни язви и рак, така че е препоръчително да се предотврати язва.
Хоп: Съставка, която се съдържа само в бирата; леко успокоително с горчив вкус, което стимулира апетита.
малц: Този компонент на бирата осигурява въглехидрати, минерали, микроелементи и органични киселини и витамини, важни за живота.
Вода: Консумацията на вода е много полезна за човешкото здраве и съдържанието на тази течност в бирата е много високо.
Нискокалорично съдържание: Съдържанието на калории в бирата е по-малко от чаша ябълков сок, мляко или сода. Освен че работи като диуретик, защото е богат на калий и нисък на натрий, което помага за прочистването на организма.