Ръководството за хранене на вашето бебе Въведение в твърдата диета Happy Papis

Публикувано от Happy Papis | 17 април 2019 | Бебета | 0 |

The хранене на кърмачета това е един от най-важните аспекти на растежа на бебето. Този период преминава от раждането до 3 години и вие трябва да се грижите за това какво яде бебето ви, за да няма проблеми в бъдеще.

Оставяме ви ръководство за храните, които трябва да включите според етапите на растеж на вашето бебе. Запишете и запазете, защото тази информация ще бъде много полезна в много ситуации.

Етапи на хранене на вашето бебе:

0 до 6 месеца

Единственото нещо, за което трябва да се притеснявате, е кърмата при поискване. В случай, че това е невъзможно, прибягвайте до адаптирано мляко.

6 до 12 месеца

Паралелно с кърменето ще започнете да включвате първите твърди храни. Това могат да бъдат пюрета от плодове, зеленчуци, а също и ориз. Отначало е важно пюретата да са само от един сорт за интервали от 3-5 дни, за да се идентифицират възможни алергии. Много е важно да постигнете много фина консистенция поради липсата на зъби или можете да изберете храна на много малки парченца, следвайки метода на бебето с отбиване.

Откъде да започна, плодове или зеленчуци? Препоръчително е да започнете със зеленчуци, тъй като те не причиняват толкова много алергии, колкото се случва с плодовете. Избягвайте тъмнозелени листни зеленчуци като спанак и швейцарска манголд до 12 месеца.

Пример за зеленчукови пюрета: Започнете с картофено пюре, ако всичко върви добре, включете тиква и така нататък, като добавяне на морков.
Пример за плодова каша: Започнете с най-основните плодове. Крушата, ябълката, портокалът и бананът са най-добрите. Бъдете внимателни, ако бебето ви лесно запек, ви съветваме да използвате зрели плодове.

12-24 месеца

Докато включваме нови храни и текстури, ще започнем да виждаме предпочитанията на най-малките. Но не се побърквайте! Продължавайте да добавяте нови вкусове постепенно, докато можете да се храните като възрастен.

По отношение на кърменето, Световната здравна организация (СЗО) подкрепя продължаването на кърменето до две години или повече, тъй като продължава да осигурява много добри хранителни вещества.

Знаете ли, че поддържането на кърменето, докато включвате в диетата си храни, съдържащи глутен, намалява процента на риск от цьолиакия?

А за мама? Колкото по-дълго майката се грижи за кърменето, толкова по-големи ползи ще има за нея, като например намаляване на риска от анемия, забавяне на менструалния период, което може да помогне за удължаване на времето между различните бременности, някои проучвания също установяват, че това намалява риска на диабет тип 2 и др. Въпреки това не винаги можете или искате да продължите да кърмите, така че всяко семейство е свободно да го избира.