Ръководство за преживяване на диета

Fucsia.co

Няма магически куршум за отслабване. Диетите са опасни за вашето здраве, тъй като не работят и в дългосрочен план единственото, което постигат, е да наддават на тегло.

диета

Решението за диета е може би най-лошата грешка, която човек може да направи, според двама експерти, Джудит Мац и Елън Франкел, които току-що пуснаха нова книга, The Diet Survivor’s Handbook, своеобразно ръководство, което съдържа 60 урока, които да научите всеки ден, за да живеете здравословно, което води до по-добро качество на емоционалния и духовния живот.

Хората нарушават диетата по много причини и се увлича от чувството за провал, когато в действителност това, което се проваля, е, че човекът се лишава от определени храни и храни. Никой не може да прекара живота си, отричайки себе си удоволствието и удовлетворението, което произвежда храната, да не говорим за вредата, която тази практика причинява на тялото.

Човешкият вид не е създаден да понася глада, защото тялото реагира незабавно на липсата на храна, задействайки аларми, защото се чувства нападнато и инстинктът за оцеляване не се подчинява на заповедите на мозъка. Според Мац всеки път, когато нарушим диета, това означава триумф по отношение на оцеляването на вида. Всеки започва диета с големи очаквания и ако не се постигнат очакваните резултати, личната почит получава силен удар и човек чувства, че ако не е успял, това се дължи на липса на воля, слабост.