Ръководство за йога Acroyoga, подходящо ли е за вас

Какво ще научите с тази бележка?

йога

Продължаваме да изследваме стиловете, които дават разнообразие в практиката на йога днес. Вече видяхме активни предложения идеален за тези, които обичат да се потят и движат, а също и за други статични, които са добри за тези, които търсят тишина и вътрешен контакт. Можете да ги прегледате всички в общото ръководство за йога, към което днес добавяме акройога.

Произход на стила

Както казва името му, то възниква от комбинацията от акробатични движения с йога. Има две големи течения: това на Калифорния, основано от Джейсън Немер и Джени Клайн, интегриращо основите на тайландския масаж; и Монреал, в които Юджийн Поку и Джеси Голдбърг добавят танцови техники.

Как е клас?

Тя е много активна. Физическото тяло работи и е постоянно предизвикано. Но също и ума, тъй като много от позите изискват освобождаване от страх, за да бъдат достигнати.

Когато получавате изводи от акробатиката, много от упражненията обикновено се правят по двойки или в екипи от трима или повече души. Като цяло ролите се разпределят и в клас изпробвате всички тях. Можете да бъдете основа и опора или да носите онзи, който ще прави позата; тоест флаера. В по-сложните упражнения винаги има пазач, който да отговаря за увереността на другите двама участници.