Как да детоксикираме организма преди диета - 7 стъпки

Един от ключовете за ефективна диета е да подготвим тялото си предварително. За това има някои предишни насоки, които се състоят в пречистване и почистване на тялото ни, за да се елиминират токсините и отпадъците, които се натрупват и които могат да ни създадат някакъв друг проблем по време на диетата. Пречистващите диети се извършват чрез премахване на много нездравословни храни и добавяне на други, които ни помагат в процеса на пречистване за ограничен период от време. В тази статия oneHOWTO ви показваме стъпка по стъпка как да детоксикирате тялото преди диетаa само за 24 часа. Просто трябва да следвате следните инструкции и ще бъдете готови вашата диета да бъде наистина ефективна.

Най-доброто време за започване на детоксикацията ни е между 6 и 8 сутринта. Когато станем от леглото, първото нещо, което трябва да направим, е изпийте чаша топла вода и лимонов сок, тъй като ще стимулира чревния ни транзит, а също така има отслабващи и храносмилателни свойства. В следващата статия можете да видите ползите от пиенето на топла вода с лимон на гладно.

След като го изпиете, трябва поглъщат ленени семена преди закуска. Ленените или ленените семена са полезни при тази диета със своите засищащи свойства, освен че са диуретици и имат мастни киселини, които са ни от полза при храносмилането. Най-добрият начин да вземете семената е като смесите две супени лъжици от тях с гореща вода вечер преди започване на тази детокс диета.

Следващата стъпка за детоксикация на организма преди диета е пригответе закуска в 8 сутринта. Тази закуска ще се състои от две ястия:

Първият ще бъде парче плод които съдържат антиоксидантни свойства като ананас, диня, ябълки или папая.
Вторият курс е зеленчуков сок че ще направим с помощта на пасатор или миксер. Този сок се състои от съставки с почистващи, засищащи и храносмилателни свойства. Добавете към пасатора: 1 краставица, 1/4 корен от джинджифил, 4 стръка целина, 100 г кълнове от люцерна, 3 стръка магданоз и 1 морков. Когато сокът е готов, пийте веднага.

В средата на сутринта, между 10 и 11 сутринта, ще е време да вземете инфузия който съдържа диуретични, отслабващи свойства и ускорява метаболизма ни. Най-препоръчителни са запарката от ананас, зелен или червен чай, запарка от хвощ, запарка от канела или чай от роза. Ако искате да откриете повече възможности, можете да видите в следващата статия Кои са най-добрите вливания за детоксикация на тялото.