Ръководство за алкохолни напитки с кето, за да останете в кетоза - Method Метод FitNatura

Всички обичаме да се отдаваме на напитки от време на време; алкохолните напитки обаче имат доста разнообразен калориен и въглехидратен товар. Някои можете да включите във вашата кетогенна диета без сериозен проблем; други ще трябва да се отдалечите незабавно, ако не искате да загубите състоянието си на кетоза. Днес във FitNatura създадохме специално ръководство за кето алкохолни напитки, за да продължите вашата кетогенна диета, без да пропускате забавните социални събития.

Кето алкохолни напитки са разрешени

Тук поръчваме кето алкохолните напитки от най-ниското до най-голямото количество въглехидрати. Трябва да се отбележи, че ще трябва да сте наясно с дозата. Е, колкото и ниска да е тя, ако пиете твърде много, ще загубите ползите от кетозата или във всеки случай ще се напиете и ще повлияете на черния дроб.

# 1 Уиски

Нормалната мярка на уискито е 0 грама въглехидрати, вярно е, че се произвежда на основата на зърнени култури, но след годините на ферментация, получената течност не съдържа въглехидрати и глутен. Недостатъкът е, че има изключително високо алкохолно съдържание, така че ще трябва да го пиете умерено.

ръководство

# 2 Мартини

Изстрелът на Мартини също няма нито грам въглехидрати. Може би само докосване до маслините, но това не се брои. Можете да изберете тази напитка, за да се наслаждавате на вашите социални събития без притеснение. Избягвайте обаче да приемате прекалено бързо, умерете дозата, за да не се напиете твърде бързо.

# 3 Коняк

Подобно на мартини и уиски, конякът има 0 грама въглехидрати. Това обаче е силна и скъпа напитка.