Ръководство на потребителя на Polar V800 Дневник на активността

V800 проследява вашата активност с вътрешен 3D акселерометър, който записва движенията на китката ви. Анализирайте честотата, интензивността и неправилността на вашите движения заедно с вашата физическа информация, което ви позволява да видите нивото на вашата активност извън тренировъчните сесии.

потребителя

Данни за дейността

V800 постепенно запълва лента с дейности, за да покаже напредъка към вашата ежедневна цел. Можете да видите лентата за активност в Днешната активност и по желание в изгледа за време (променете вида на часовника, като натиснете и задържите НАГОРЕ).

В „Днешната активност“ можете да проверите нивото на активността си до момента и да получите указания как да постигнете целта си.

  • Дейност
    • Активно време: Активното време ви казва натрупаното време на движения на тялото, които са полезни за вашето тяло и вашето здраве.
    • Калории: Показва колко калории сте изгорили по време на тренировка, активност и BMR (Базална скорост на метаболизма: минималната метаболитна активност, необходима, за да останете живи).
    • Стъпки: Стъпки, които сте предприели досега. Количеството и видът на движенията на тялото се записват и трансформират в оценка на стъпките. Основна препоръка е да можете да правите 10 000 или повече стъпки на ден.

    Натиснете START в изглед Activity, за да видите как калориите ви се разпределят между тренировка, активност и BMR.

  • Вляво: Вашият V800 ви дава опции за постигане на вашата ежедневна цел на активност. Той ви казва колко време за активност ви е необходимо, ако изберете дейности с ниска, средна или висока интензивност. Имате една-единствена цел, но различни начини да я постигнете. Ежедневната цел на активността може да бъде постигната с ниска, средна или висока интензивност. На V800 "изправяне" означава ниска интензивност, "ходене" означава средна интензивност, а "бягане" показва висока интензивност. Можете да намерите още примери за дейности с ниска, средна и висока интензивност в уеб услугата Polar Flow и да изберете свой собствен начин да постигнете целта си.