Как да помогнем на човек със затлъстяване
Как да помогнем на човек със затлъстяване?
Много пъти, когато имаме някой близък с проблеми със затлъстяване или с наднормено тегло, ние не знаем как да им помогнем да се променят и подобрят здравето си, понякога прибягваме до „техники“, които далеч не помагат, потъват хората допълнително и затрудняват възстановяването .
Вярно е, че за хората с проблем е много трудно да приемат, че го имат, затова трябва да помним, че търпението и любовта, от които се нуждае човек с наднормено тегло, са от съществено значение за промяна на начина му на живот.
Има няколко начина да помогнем, но най-важното е да имаме предвид, че този човек представлява в живота ни, може да бъде нашите родители, братя, чичовци, приятели или партньор. Трябва да имаме предвид колко много обичаме тези хора и че искаме те да се подобрят, защото не искаме да ги виждаме да страдат.
Какво НЕ трябва да правим
Не показвайте нашата слабост пред познати, приятели и семейство. Правенето на унизителни коментари пред други хора само увеличава нашата несигурност. Не забравяйте, че затлъстяването в крайна сметка е резултат от пристрастяване или лош контрол над храната, през повечето време, когато се чувстваме зле за себе си, ядем повече, помагайте ни да прекъснем този кръг.
Не си падайте по играта за награди и наказания. Отслабването не трябва да е причина да купувате подаръци, но думи на обич и насърчение никога не трябва да липсват. Ако сгрешим, кажете го фино и ни напомнете защо решихме да започнем промяната. Не забравяйте, че имаме нужда от много търпение.
Не бъдете безразлични към нашите усилия. Може би не обиждате, просто не казвате нищо, но много пъти, ако не получите никаква похвала за нашите опити, в крайна сметка ни депресира. Тъжно е, че знаете, че каквото и да правите, никога няма да направите правилното нещо. Защо да си правим труда, ако резултатът така или иначе е същият?