Рискът от колебания в теглото
Запази телесно тегло около определена стойност е голямо предизвикателство за мнозина и тук получаваме вярно доказателство за нашите хранителни навици, тъй като те, както се казва в думата, са постоянни и редовни, така че, въпреки че можем да варираме между 1 и 2 килограма, обикновено помагат за стабилно тегло.
Напротив, когато не можем да поддържаме стабилност в теглото си, колебания звезда в скалата и ако те са резки и се повтарят, те могат да представляват риск за нашето здраве.
По-конкретно, загубата на 10 килограма и след това увеличаването на 5 или обратно, дисбалансира тялото ни, засяга метаболизма и изисква необичайно от тялото, следователно, постигане стабилизиране на теглото голямо предизвикателство е, което всички ние трябва да постигнем, за да защитим здравето си.
При отслабване тялото ни свиква с определен дял от телесните резерви и определено ниво на запаси, но ако внезапно му дадем изобилие от храна, то ще се възползва от него, за да депозира и да се изправи пред потенциални „бъдещи постни времена“. По този начин тялото ще премине от нормално тегло към прекомерно с изобилие телесни мазнини и когато искаме отново да отслабнем, ще бъде малко по-трудно.