Рискове от протеинови диети за здравето

Рискове от протеинови диети

Кога диетата се счита за протеин?

Диетите с високо съдържание на протеини се характеризират с преобладаване на протеинови храни (ферментирали млечни продукти като сирене или кисело мляко, яйца, месо, риба, черупчести меса и студени разфасовки) или заместители на храни, богати на протеини (барове, шейкове и други препарати)

При тези протеинови диети въглехидратите като захари, хляб, тестени изделия, картофи, ориз или други зърнени храни са напълно изключени от диетата и обикновено порциите зеленчуци, зеленчуци и предимно плодове също са силно ограничени (тъй като те са богати на фруктоза, захар)

Неговите цели

Що се отнася до отслабването, хиперпротеиновите диети са бърз, но много опасен начин за здравето и резултатите са краткотрайни.

С протеиновите диети отслабвате бързо, но само в краткосрочен план, тъй като теглото се възстановява за рекордно кратко време, когато се отказвате от диетата по физиологични или психологически причини (като тревожност).

---