5 емоционални етапа на отслабване

Отслабването, колкото и да е, не е шега работа. През повечето време това ще се превърне в годишна цел и ще ни принуди промяна на навиците, създаване на механизми и ежедневни ритуали. Всички сме го направили и всички сме преминали през тези 5 емоционални етапа, които всеки път ни приближават до целта.

етапа

Меденият месец

Това е мотивационната фаза. Точно както в една връзка, това е основата, че ВСИЧКО изглежда върви перфектно. Вълнувате се да правите промените, още повече, дори сте започнали да тренирате и на практика всичко върви гладко. Тук ще постигнете най-добри резултати и ще се почувствате под контрол на теглото и тялото си.

Фрустрация

След медения месец получавате доза реалност. Това е частта, в която осъзнавате, че не всичко ще бъде успешно и дори да спазвате добре диетата си и да спортувате, понякога няма да свалите и килограм. Това е разочароващо и ще ви накара да хвърлите кърпата, но трябва да видите положителната страна на това: това се случва на ВСИЧКИ. Важното е да промените стратегията си, да направите няколко промени и да се мотивирате да видите резултатите отново.