Рискове от бързо отслабване - Savia Health
Какви са последиците от бързото отслабване?
Отслабването за кратко време е нещо много небалансирано за нашето тяло, тъй като не може да се адаптира бързо към значителен калориен дефицит, което може да доведе до непоправими последици като:
Какви видове диети трябва да се избягват?
Като цяло трябва да избягваме онези диети, които причиняват дисбаланс в тялото ни, обикновено диетите, които ни позволяват да отслабнем много за кратко време, са силно критикувани от диетолози и лекари, защото те представляват сериозен риск за здравето, поради дефицита на витамини и хранителни вещества, които произхождат. Някои от опасностите, които трябва да избягваме с тези диети, са следните:
- Намалена мускулна маса, запек/диария, главоболие, умора, световъртеж, претоварване на бъбреците, деминерализация на костите и бъбречни нарушения при хиперпротеинови или хиперлипидемични диети и ниски или никакви въглехидрати.
- Недохранване, ефект на възстановяване и дехидратация при монодиети или диети, които се състоят от ядене на една храна за определено време (артишок, ананас, зеле, сироп или подобно).
- Хипогликемия, загуба на мускулна маса и недохранване с техники на гладно, които могат да бъдат периодични или абсолютни.
- Сърдечно-съдови, метаболитни и бъбречни промени с използването на хапчета за стимулант, горелка или апетит, които обикновено се продават като изключителен и чудотворен метод със странични ефекти, които могат да компрометират живота на пациента и да постигнат малко намаляване на мастната маса.