Рисков фактор за коремно затлъстяване при диабет тип 2 - Federación Mexicana de Diabetes
Има много фактори, които са свързани с повишен риск от развитие на захарен диабет тип 2, като заседнал начин на живот, високо кръвно налягане и наднормено тегло. Като цяло е доказано, че колкото повече наднормено тегло, толкова по-голям е рискът от развитие на диабет тип 2, така че е от съществено значение да контролираме теглото си.
Как да разберем дали човек е със затлъстяване?
Най-приетият начин да се определи дали човек е с наднормено тегло или затлъстяване е чрез изчисляване на индекса на телесна маса (ИТМ), който свързва теглото с ръста на човека.
Как се изчислява ИТМ?
Тази проста формула ни позволява да изчислим ИТМ. По този начин човек, който измерва 1,75 м и тежи 72 кг, ще има ИТМ 23,5 (72/3,0625 = 23,5).
Обикновено, ако ИТМ ми е ...
Под 18,5: Имам поднормено тегло
Между 18,5 и 24,9: Имам достатъчно тегло
Между 25 и 29.9: Имам наднормено тегло
Над 30: Затлъстявам
Резултатът обаче винаги трябва да се оценява заедно с нашия лекар, тъй като формулата не отчита дали теглото идва от мазнини или мускулна маса. По този начин атлетичен човек със силен тен ще има много висок индекс на телесна маса, въпреки че в никакъв случай няма наднормено тегло. Освен това е необходимо не само да се вземе предвид ИТМ при оценка на предразположението към развитие на диабет тип 2. Въпреки че натрупването на мазнини като цяло е вредно за нашето тяло и благоприятства развитието на различни заболявания, важно е зона, където се отлагат мазнини.