РИБЕН КОНГРИО MiJeSan С ГРАХ И КАРТОФИ

Търговец на едро с риба и морски дарове. Пресни и замразени.

Четвъртък, 23 май 2013 г.

КОНГРИО С ГРАХ И КАРТОФИ

ГРАХ КАРТОФИ

Знаете ли, че змиорката е риба, която съдържа огромни количества витамин А? Недей?

Прочетете по-долу и ще бъдете изненадани от качествата на тази вкусна риба.

Съдържа различни витамини и минерали. Сред витамините се откроява оскъдното присъствие на някои от В групата, като напр витамини В1, В2 и BN3. Тези витамини си сътрудничат при използването на енергията на макронутриентите (въглехидрати, протеини и мазнини), освен че са част от антителата и червените кръвни клетки и поддържат кожата, лигавиците и функционирането на окото в перфектно състояние.

Конгерът е риба, която осигурява само 106 калории на 100 g. Ако сте на диета, не се колебайте да я консумирате придружена от зеленчуци и подправена с леки сосове.

ПРЕДИМСТВА НА КОНГРИО Като има много витамин А или ниацин, змиорът предотвратява очните заболявания, укрепва имунната система и има противоракови свойства. Поради високото си съдържание на витамин А, тази риба благоприятства и доброто състояние на кожата и лигавиците. Високото му количество витамин D от конгера прави консумацията на тази риба препоръчителна за укрепване на кожата и костите. В допълнение, консумацията на храни с витамин D помага за укрепване на имунната система и помага за предотвратяване на някои видове рак.