Рибата тон във вода е по-добра от маслото

Можете да намерите риба тон, консервирана във вода или масло, тук ви казваме какво съдържа всяка от тях

Храни, които цапат зъбите

Как да направите суши руло с ниско съдържание на калории

The риба тон Това е много питателна храна, съдържа високи нива на протеини, малко мазнини, витамини А, D и B; в допълнение към минерали като фосфор, йод, желязо, магнезий и калий. Консервиран е в две презентации: в Вода и в масло; те винаги са ни казвали, че риба тон във вода това е повече здрави но вярно ли е това? В менюто ви казваме.

по-добра

Публикация на Министерството на здравеопазването гласи, че 100-грамова порция от риба тон във вода осигурява 116 калории, докато същото количество в масло осигурява 198 калории, въпреки че риба тон във вода Той има по-малко калории на порция, трябва да се отбележи, че и двата варианта се считат за нискокалорични храни.