5 мита за карането на велосипед - BBC News World
Източник на изображението, Thinkstock
Броят на хората, които използват велосипеда като транспортно средство, се увеличава всяка година в Европа, САЩ и Латинска Америка.
Велосипедите се умножават по света. Също градски легенди за неговите предимства и недостатъци.
Например в Съединените щати броят на хората, които пътуват с велосипед, се е увеличил с 60% през последното десетилетие, публикувано от преброителната служба през юни миналата година.
786 000 души представляват само 0,6% в сравнение с 2,9% в Англия и Уелс.
Източник на изображението, Thinkstock
Обществените велосипедни системи се разширяват в градовете в Латинска Америка.
В Латинска Америка от своя страна продължават да се появяват обществени велосипедни системи като EcoBici в Мексико Сити или ексклузивните алеи за велосипедисти като Богота, тенденция, която се повтаря и в други градове на континента.
Увеличението на "начинаещите" доведе и до увеличаване на съветите от "ветерани", които се стремят да отговорят на съмненията, които възникват сред тези, които започват да въртят педали.
Край на Може би и вие се интересувате
В BBC Mundo изясняваме пет от основните опасения, които се повтарят в дискусионните форуми на любителите на велосипедите.
Отслабвате ли?
Карането на колело е аеробна дейност, която е вид упражнение, което се препоръчва за отслабване и загуба на мазнини в тялото.
Източник на изображението, Thinkstock
Загубата на тегло варира в зависимост от интензивността, прилагана при каране на колело.
Въпросът е, че загубата на тегло зависи от това колко калории са изгорени и колко са консумирани.
Изследване, публикувано в British Medical Journal разкри, че онези мъже и жени, които ходят да работят активно (колоездене, бягане или ходене) имат индекс на телесна маса и процент телесни мазнини значително по-ниски от тези, които са го направили с частен транспорт.
Човек, който тежи 58 килограма, например е способен да изгори между 170 и 250 калории, ако се движи с отпуснато темпо, което може да се увеличи до повече от 400, ако той върти педали с умерена интензивност или повече от 700 калории, ако го прави по спокоен начин. енергичен.
Тоест, карането на велосипед може да ви помогне да отслабнете, но това зависи от темпото, с което се прави и от диетата, която правите, за да допълни физическото изтощение.
Вреди ли половият акт?
Плодовитост, импотентност, нечувствителност. Един от най-големите митове по отношение на велосипеда е за това дали той засяга сексуалния живот на хората, както за жените, така и за мъжете.
Източник на изображението, Thinkstock
Позицията на велосипеда е от съществено значение, за да се избегнат рискове за тялото.
Да започнем с тях. Преди две години беше публикувано проучване, в което беше поставено под въпрос дали позицията на велосипеда може да причини изтръпване и загуба на усещане в гениталната област.
Проучването на Медицинския факултет на Йейлския университет, САЩ, прави препратка към височината на кормилото спрямо седалката, която, ако е по-ниска, води до по-голямо налягане в перинеума и по-малко усещане в тазовото дъно между ануса и вагината.
Но изследователите поясниха, че това състояние може да се промени с промяна на позицията на кормилото и че това е малко проучване с малка група жени с конкурентно ниво.