Резултатите от моята диета на Дюкан

каква диета е това?

резултатите

Във Forocoches има нишка

Pamplinas статията на OCU.

Не ям повече месо или риба, отколкото бих могъл да ям преди, а сега пия повече вода и ям повече зеленчуци от преди.

Във всеки случай два месеца от тази диета няма да ви убият.

Не бъркайте диетата на Аткинс с диетата на Дюкан.

Pamplinas статията на OCU.

Не ям повече месо или риба от преди, а сега пия повече вода и ям повече зеленчуци от преди.

Във всеки случай два месеца от тази диета няма да ви убият.

Не бъркайте диетата на Аткинс с диетата на Дюкан.

Нито глупости, нито обикновени. Но всеки, който прави с тялото си това, което иска.

Както и да е, след като сте били на кето диета, защо не сте направили Аткинс?

Направих 5 дни атака (само протеин). (сваляте 3-4 килограма)

останалото круиз, 1 ден протеин, 1 ден протеин + зеленчуци. (губите 1 килограм седмично).

след това фаза на стабилизиране и след това поддръжка.

диета на Аткинс = яжте протеин от одеяло, включително всички МАСЛИНИ, които искате.

dukan диета = "здравословен" протеин (пиле, пуйка, риба, морски дарове) + зеленчуци.

Теглото ми през последните седмици.

Започнах около 3 април с 90 килограма. Целта ми е 77-78 килограма.

Тегло Индекс на мазнините Дата
----- ----------------- -------