Режим на чудо диета ... грешка! Цифровият северозапад

Чудо диета? Режим? ... грешка!

ALFREDO JOSÉ PADIAL GARCÍA

Да се каже, че няма магически формули за бързо отслабване и с гаранции не е ново. И все пак има безстрашни хора, които се осмеляват да отслабват, които освен че са скъпи, изобщо не са здрави.

Наскоро видях жена в телевизионно предаване, която цял ден носеше раница на гърба си. Предполага се, че тази раница съдържа хранителна течност, която се транспортира до носа през тръба. Тоест, този човек не само не се е хранил през устата (както останалите хора без патологии, които го предотвратяват), но също така е платил 1500 евро за въпросната система. Всичко за сваляне между 6 или 8 килограма за няколко седмици.

Заслужава ли си да похарчите толкова много болка и да похарчите толкова много пари, за да отслабнете с няколко килограма? Очевидно не.

Това, което си струва, е чрез образование, обучение на хората да се хранят (хранително образование). Това е от съществено значение за тези, които искат да постигнат добри резултати с последователна и здравословна методология, гледайки в дългосрочен план и да бъдат собственици на собствените си решения.

За да се научите как да се храните здравословно, трябва постепенно да въвеждате малки промени. Безполезно е да се премине от хиперкалорична и изключително захарна диета към такава, която съдържа само зеленчуци, например. Рискът от изоставяне след една седмица е 99,9%. Ако не се чувствате добре с плана си за хранене, в крайна сметка ще се откажете от него и ще се върнете към старата си рутина. Винаги казвам, че е много важно да се създаде здравословна среда.