Режим флан в микровълнова печка - Рецепта

Съставки

  • 3 цели яйца (или само белите)
  • 250 мл обезмаслено мляко
  • Течен подсладител
  • 1 боб ванилия (семената) - по избор
  • Диетичен аромат на карамел или ванилия (по избор)

На диета също и след диети като Дюкан? Ще ви хареса този десерт като много други, които сме приготвили тук, като лекото брауни на Алберто. Ще имате усещането да ядете нормален флан, но без да грешите и без да излизате от диетата, защото е позволено! Обърнете внимание, това е толкова просто.

режим

Как да го направим:

Разбиваме яйцата (или белтъците *) в купа и изсипваме млякото малко по малко, като продължаваме да разбиваме. Добавяме семената на ваниловата шушулка, за която ще я отворим наполовина и остъргваме скъпоценните семена (око! Не изхвърляйте шушулката, сложете ги в буркан със захар и ще имате първокласна ванилова захар, когато не сте на диета). Освен това можете да използвате диетични аромати на карамел или ванилия. Разбиваме добре и добавяме течен подсладител (една чаена лъжичка кафе е нормално, но добавете горе-долу според вашите вкусове).