Реших да проверя дали е възможно да отслабна с помощта на гладни дни

Казвам се Евгения и съм на 30 години. Никога не съм имал проблеми с излишните килограми в училище или колеж, но когато започнах да работя, излишните килограми започнаха да се появяват. В началото не беше много забележимо, но някои неща в шкафа ми просто спряха да навлизат в мен. Направих диети и започнах да се изпотявам във фитнеса, постигнах добри резултати, но щом се отпусна малко, наднорменото тегло ще си върне мястото. Затова това лято реших да опитам друг подход и да опитам популярните бързи дни.

отслабна

Какво представляват бързите дни, как работят и ефективни ли са - на това ще разкажа на читателите Светлата страна.

Бързият ден е краткосрочна диета, която включва консумация на един или няколко продукта, които не надвишават 600 или 800 калории на ден

Редовните дни на гладно (не повече от веднъж седмично) прочистват тялото, поддържат метаболизма и ви предразполагат към здравословно хранене. През деня трябва да ядете 5 или 6 малки количества храна, което ще ви позволи да се чувствате по-малко гладни и да усвоите по-добре и да изпиете 1,5 или 2 литра вода. Важно е да разберете, че е невъзможно да отслабнете за един ден, но е напълно реалистично да се отървете от примесите, да контролирате излишната вода и да поддържате теглото, без да продължавате да наддавате.