Репички Свойства и рецепти
Репичките са храна, която постепенно навлиза в нашите рецепти, особено за здравословни диети и веган диети. Това насърчи консумацията му и по-голяма креативност при включването му в нашата гастрономия. Всички тези причини изглеждат достатъчни, за да искаме да разберем ползите от репичките за нашето здраве, освен да ви запознаем с най-добрите му рецепти, с които ще имате гарантиран успех и ще искате да опитате този зеленчук отново.
Ако искате да научите повече за здравословната храна, не забравяйте да посетите нашата статия Най-добрите храни: сезонни плодове и зеленчуци за юни, където говорим за репички и други храни, които намират най-добрия си момент в горещите месеци.
Понастоящем намираме повечето плодове и зеленчуци в супермаркета през цялата година, без да се налага да чакаме да им е сезонът. Плодовете и зеленчуците обаче са най-добри в определени месеци. По-конкретно, репичките в Испания са в сезон през Май, юни и юли. Ако искате да консумирате пресни и евтини зеленчуци, без химикали и които не са минали през индустриални фризери, разберете сезоните им.
Репичката има много ползи за здравето, като: нейните свойства детокс, неговите много витамин Ц, значително подобряване на заболявания на пикочните пътища, си сътрудничат в отслабване, помагат за поддържането и подобряването сърдечно-съдово здраве, и те са ефективни в лечение на жълтеница. Ако искате да разберете тези предимства в дълбочина, продължете да четете по-долу.
Имоти
Детокс свойства
Репичките работят перфектно за детоксикация на тялото. Това е така, защото те са особено добри в произвеждат жлъчка в черния дроб, основен за привличане примеси и че тялото ги елиминира правилно. В допълнение към участието в създаването на жлъчка, репичките са значително полезни за създаването ензими в черния дроб, които го поддържат чист.
Витамин Ц
Репичките имат голямо количество витамин С, по-специално за всеки 100 грама репички a 14% от препоръчителната дневна доза от този витамин. Витамин С е мощен антиоксидант (което означава, че се бори със свободните радикали, които атакуват нашите клетки чрез окисляване), но също така е от съществено значение в процесите на цикатризация и при формиране на тъкани на нашето тяло.
Подобряване на пикочните заболявания
Сред многото свойства, които притежават репичките, има и подобряване на заболявания на пикочните пътища. Това се дължи на две причини: първата е, че репичката има свойства антибактериални, и втората причина е вашата диуретичен ефект, което означава, че ни помага да елиминираме водата и електролитите