Рентгенография на хранителни суети

Рентгенова снимка на храната

рентгенография

Какво наистина означават някои термини, присъстващи в храната, която купувате

С толкова много и различни термини около хранителната индустрия, понякога е нормално да се чувствате объркани и да не знаете колко здравословна е една храна. Призракът на рака и други заболявания преследва етикетите на някои продукти; Но дори и без да стигат до тези крайности, хранителните опаковки могат да имат „подвеждаща реклама“ в опит на марките да направят своите продукти по-привлекателни. Какво всъщност ядем?

Като първа стъпка много просто правило, което трябва да следваме, ще бъде да прочетем етикета на всяка храна, която се интересуваме от покупка. Ако продуктът съдържа повече от десет съставки или е пълен с имена, които не знаем как да се произнасят или нямаме представа какво означават, най-добре е да го върнете на рафта, където сме го намерили, и да не го носите в нашата кухня . Трябва обаче да се погрижим и за някои невинно изглеждащи храни, които всъщност изобщо не помагат на тялото ни.

ПРИГОТВЕНИ ХРАНИ И НАТРИЙ

Ако обикновено купувате предварително приготвени ястия като тези, които идват замразени или супи, трябва да знаете, че те съдържат голямо количество сол. Прочетете етикета и проверете количеството натрий в тези продукти. Според експерти препоръчителният дневен прием на натрий за възрастен е 1500 mg (допустимият максимум е 2300 mg на ден) и някои храни са в състояние сами да надхвърлят тази цифра. Яденето на твърде много сол ще доведе до незабавен ефект, че задържате вода и се чувствате "подути". Дългосрочни проблеми със стомаха, налягането и сърцето.