Четири здравословни начина да се придържате към обещаната си новогодишна диета

Съвети за придържане към плана за подобряване на диетата и здравето ви

От LESLIE BARKER/DMN

здравословни

10:06 ч. На 5 февруари 2018 г. CST

Само преди четири седмици си обещахме да се храним по-здравословно. Някои от нас дори направиха списък с резолюции за новата година: яжте повече зеленчуци, премахнете картофените чипсове и, нека, да кажем сбогом и на пържени закуски и бира.

Ако случаят е такъв за вас, диетологът JoAnn Carson от Югозападен медицински център на UT в Далас ни казва, че никога не е късно да прекалибрираме нашата дисциплина по време на хранене. Ето четири от неговите зайци:

Простете си и се съсредоточете върху плана си

"Всички те са хора и може да сме се отклонили от първоначалния си план", каза Карсън. Така че, като започнете нов ден, приложите първоначалния си план на практика.