РЕКОНСТРУКТИВНА ДИЕТА ЗА СЛАБИ КОСТИ И СТАВИ

Чувствате ли болка в края на деня в костите и ставите? Болят ли ви коленете при изкачване по стълби? Тези дискомфорти може би са по-интензивни, когато е студено или през нощта? Тогава вече знаете, че проблемът ви е същият като този на 20% от населението. Артрит, износване или дори остеопороза. Какво можем да направим? Преди всичко ментализирайте.

диета

Проблемите със ставите не се разрешават лесно. Трябва да променим някои от нашите навици и да бъдем постоянни в тези насоки, които сега ви представяме. С тях и с адекватно медицинско лечение ще имате по-добро качество на живот.

КАКВА Е НАЙ-ДОБРАТА ДИЕТА ЗА ПОДОБРЯВАНЕ СЪСТОЯНИЕТО НА СЛАБИТЕ КОСТИ И СТАВИ?

За да подобрим състоянието на костите и ставите, трябва да следваме две много специфични насоки:

Почистваща диета: Ще започнем домашното си лечение чрез елиминиране на онези токсини, които разграждат клетките ни, разболяват тъканите и отслабват нашите системи, докато ги състарим. Това натрупване на вредни елементи отслабва например хрущяла и също така ни кара да губим костна маса. Известно е, че газираните безалкохолни напитки или храни с високо съдържание на мазнини причиняват загубата на този основен калций, който укрепва костите или зъбите. По този начин първата стъпка ще бъде да започнете правилна почистваща диета.

Реконструктивна диета: Каква е целта на спазването на реконструктивна диета? Получавайте хранителни вещества, основни ензими, с които да възстановите хрущяла и по този начин да насърчите регенерацията на клетките. Тъкани, свободни от токсини, богати на минерали и адекватни витамини, ще ни позволят да имаме по-силна и по-твърда артикулационна система.

ДЕПУРАТИВНА ДИЕТА ЗА КОСТИ И СТАВИ

Би било много подходящо да следваме тази прочистваща диета сутрин. Ще имате храни, богати на витамини и минерали, много подходящи за започване на деня. Те са богати, здравословни и преди всичко много подходящи предложения за елиминиране на токсините, избягване на задържане на течности и борба със запека. Вземаме ли си бележка?

ПРЕДЛОЖЕНИЯ ЗА ВАШАТА ЗАКУСКА

На гладно ще започнем деня с чаша топла вода с лимон. Имате и друго прекрасно средство за пречистване и оптимизиране на чернодробните функции. За какво става дума? Една супена лъжица зехтин с няколко капки лимонов сок. През цялата седмица можете да редувате и двата варианта.