Кембриджска диета за отслабване стъпка по стъпка - включени са меню и рецепти
Вече ви запознахме с режима на Pronokal, сега ви показваме друг вид кетогенна диета, Кембриджска диета да отслабнете. Е течност в ранните етапи, което включва търговски продукти, както и диетата Pronokal. Но с тази разлика, че е доста трудно да се храните навън, когато го правите. Y. е по-строг от самото начало, но с по-бързи резултати при отслабване.
Чували ли сте за този режим за отслабване? Знаете ли рисковете от него и продуктите от него за вашето здраве? Ако се чудите какво да направите, за да отслабнете? Осмелете се да знаете този тип диета.
Съдържание на тази статия
Какво представлява диетата в Кеймбридж?
Кембриджската диета е течен кетоген се счита за VLCD хранителна система, която означава много храна ниско калорични. Основно, това е направено с търговски артикули като смутита, супи и други напитки и препарати.
Беше създаден през 1970 г. от д-р Алън Хауърд, в университета в Кеймбридж, Англия, откъдето идва и името му. През 1980 г. тя се разширява до Съединените щати, а през 1984 г. се установява в Обединеното кралство, където е прегледана през 1986 г. от медицинските колежи.
Така наречените „консултанти“ са хората, които са я поддържали жива и са продавали нейните артикули. Тъй като основателите на компанията се обявиха в несъстоятелност, поради коментари от "негативната преса" за рисковете за здравето.
Той не е стандартен кетогенен, в смисъл че поддържа балансирано съотношение на макроелементи. Но той е изключително хипокалоричен и течен, комбинации, опасни за здравето поради състоянието на кетоза, което създава. И използването на мазнини като енергия, като не отговаря на хранителните нужди.
Кембриджска диета - стъпка по стъпка
Започва с избор на медицински специалист който ще изчисли вашия ИТМ, ще поиска биохимични анализи и ще определи план с 6 стъпки между 400 и 1500 kcal на ден, в зависимост от килограмите, които трябва да загубите.
Консултантът не е непременно лекар. Това може да е човек, който изберете на уебсайта, в зависимост от вашето местоположение и адрес. Предполага се, че консултантът има опит и е отслабнал със същия.
Препоръката е да поддържате личен контакт с вашия консултант веднъж седмично или на всеки 15 дни.
Мислейки за препоръките на вашия консултант, вземете предвид продължителност на всяка фаза:
- Стъпка 1 може да се поддържа от една седмица до максимум дванадесет седмици, в зависимост от излишното ви тегло.
- От стъпка 2 до 5 се препоръчват по 2 седмици като ограничение всяка.
- Запазете стъпка 6 във времето.
6 стъпки, които да следвате
По-долу ще видите план как да следвате ла Кембриджска диета течен кетоген в 6 стъпки. Които ви позволяват постепенно да увеличавате калориите, като същевременно ви помагат да отслабнете:
Етап 1:
Известно е като "Един източник", защото можете да включите само елементи, които са разрешени в него. Той се подразделя на: