Рефлексология Как да направите добър масаж на женските крака
Тези масажи ще ви помогнат да се почувствате по-спокойни
Чувствате ли се уморени и в лошо настроение? Ние ви учим как да направите добър масаж на краката и ще видите как забелязвате незабавни подобрения във вашето физическо и психическо състояние. Съществуват много комбинации от източни и западни лечения, базирани на стимулиране на натиска на различни области на тялото, като напр акупунктура, акупресура и рефлексотерапия.
Рефлексотерапията се състои от изпълнявайте масажи на краката, за да успокоите определени заболявания и напрежения. На стъпалото има специфични зони, които представляват всички органи на тялото и чрез ръчно стимулиране на тези области можем да успокоим болката, да улесним елиминирането на токсините, да предотвратим някои заболявания и здравословни проблеми.
Преди да започнете някои важни препоръки. Измийте добре ръцете си с прясна вода и много мек сапун преди и след всеки масаж. Ако искате, можете да използвате масла, пудри или талк за улесняване на масажа. Десет минути натиск и масаж, два пъти седмично, ще ви бъдат достатъчни, за да усетите ефектите на рефлексотерапията върху вашето здраве.
10 съвета за масаж на краката според рефлексотерапията
1 Първото нещо е да седнете в много удобна поза, с десния крак, подпрян на лявото коляно или обратно.
две Дръжте крака си с едната ръка, като същевременно натискате подметката на крака с палеца или показалеца на другата ръка.