Рецепти за плодови смутита с вода IVESS

Плодовите смутита с вода са здравословна алтернатива за хидратация и хранене за възрастни и деца. Опознайте различните предложения и се насърчете да ги подготвите.

Признава се значението на консумацията на безопасна вода за поддържане на адекватно състояние на хидратация, както и количеството вода, което трябва да консумираме, за да го постигнем, съгласно препоръките, дадени в Диетичните насоки за аржентинското население (GAPA).

ivess

Въпреки гореспоменатото обаче, действителността е много далеч от тази препоръка. Защо? Тъй като Аржентина е една от страните в света с най-висока консумация на газирани напитки и сладки напитки, се казва в доклад на заместник-секретаря на гражданските грижи на правителството на град Буенос Айрес. Трябва да се спомене, че преди две години се консумираше 1 чаша захарни напитки, а днес има 2 средни чаши.

Вземайки предвид наличните данни, които показват връзката на високата консумация на сокове и сладки напитки с наднормено тегло и затлъстяване, споделяме здравословна, богата и свежа алтернатива за хидратация: плодови смутита, направени с вода.

Плодовите смутита са отлична възможност да се хидратираме здравословно и да включим плодове, като по този начин постигнем разнообразна и балансирана диета.