Рецепти за хранителни зърна
Оценете тази рецепта!
Средно 4/5. Гласове: 6
Съставки
Тази рецепта няма съставки
Инструкции
Тази рецепта няма инструкции
От Жоселин Мелара | 22 март 2016 г.
Съставки
[2 чаши чист боб, 1 глава лук, разрязан наполовина, 1 супена лъжица растително масло, 1 клон епазот, 2 супени лъжици сол (или на вкус), 2 зелени люти чушки (или на вкус)]
Инструкции за хранителни рецепти
1. Варете зърната в тенджера с 2 литра вода, олиото и лука, когато заври, намалете котлона и сложете капака на съда така, че да го покрие частично, така че парата да се концентрира.
две. Гответе 1 час или докато зърната омекнат, добавете епазота и лют пипер, подправете със солта и гответе още 20 минути или докато се сварят (ако е необходимо, добавете още гореща вода).