Рецепти с овесено брашно

Рецепти с овесени ядки. Сладки и солени рецепти, с видео рецепта, която ще ви позволи лесно да видите стъпка по стъпка на всяко от ястията.

Много пъти сме чували за овеса като много интересна възможност за тези, които искат да носят диета за контрол на теглото или тези, които искат да се погрижат за диетата си малко повече. От друга страна, овесените ядки също често се препоръчват на хора, които имат диабет, като заместител на други видове брашна, които имат по-високо ниво на гликемия.

Обикновено говорим за овесени люспи или овесено мляко, но този път ще направим една крачка напред и ще се съсредоточим върху рецептите, които можете да направите с овесена каша.

Има много рецепти с овесени ядки това може да се приготви, но в областта, в която се появява, е в сладкарницата. Все по-често срещаме хлябовете, приготвени с овесени ядки, сладкиши, кифли, бисквитки ... Единственото нещо, което трябва да се има предвид, е, че е вероятно някои количества други съставки да трябва да бъдат модифицирани, за да се постигне подобно резултат, тъй като това е брашно, което не се вдига толкова много.

Индекс на статията

Как се прави овесена каша у дома?

Понастоящем не е трудно да намерите овесени ядки в магазините за здравословни храни, в билкарите или в диетичните секции на супермаркетите, но в случай, че искате да го направите сами или сте изчерпали овеса у дома, следвайте тези прости стъпки:

Вземете добро количество валцуван овес
Смелете ги, докато станат като прах (брашно), разбъркайте малко и продължете да мелите, докато всичко премине добре.
Пресейте го, за да отстраните черупките от овесените люспи или онова, което се случва, овесените трици.
Запазете го отделно.

Еквивалентността на пшеничното брашно или това, което обикновено използвате по отношение на овесените ядки, е една и съща, една чаша за една чаша.

Рецепти с овесени ядки

След това ще споделим с вас практични и прости рецепти, които можете да приготвите у дома, за да се насладите на тази по-здравословна зърнена култура.

Палачинки с овесени ядки

За някои е много трудно да се откажат от сладкиши, включително и от себе си, но един вкусен и здравословен начин да продължат да се наслаждават е като обменят някои съставки с по-здравословни.

По този повод оставяме нашата фантастична рецепта за „американски палачинки“ за някои овесени палачинки, където сменили пшеничното брашно за овесени ядки. Те все още са палачинки, но в по-лека версия, която включва други видове съставки като повече яйчен белтък и допълнителни нотки на аромат и вкус като канела или ванилия.