Рецепти от каша Dukan - диета на Dukan
Открийте всички тайни на диетата, за които всички говорят
The каша Те са като вид каша или каша, която обикновено се яде в закуска, въпреки че може да се яде като богата закуска през студените дни или за Вечеря лек и бърз.
The овесена каша Това е една от онези храни, които мнозина ни дават ползи за здравето и това благодарение на техните влакна са благоприятни за повечето от издръжка.
Това татко приготвя се лесно и може да се комбинира с различни храни, за да стане повече много вкусен така че тук ви разказваме за някои Рецепти за овесена каша, подходящи за Dukan.
Традиционна овесена каша рецепта: с ванилия и канела
The рецепта Най-традиционният вид овесена каша е тази, приготвена с ванилия и канела; в зависимост от количеството на овесени трици че използвате това рецепта Това ще бъде полезно за някой от четири фази от диетата на Дюкан. За фаза на атака ще имате нужда от:
- супена лъжица и половина от овесени трици
- чаша обезмаслено мляко
- чаена лъжичка и половина от някои подсладител
- канела земя
- пръскане на екстракт от ванилия
Първото нещо, което трябва да направите, е да сложите загрейте млякото в тенджера на умерен огън; добавете овесени трици заедно с подсладителя и екстракт от ванилия (по ваш вкус). Разбърквайте редовно и оставете кипене като за около 5 минути.