Рецепти f; здравословно и здравословно със зеленчуци
Зеленчуците са перфектни храни за нашето здраве, които също ще ви помогнат да отслабнете
24 октомври 2016 12:57
Ако искате да отслабнете, най-доброто, което можете да направите, е да започнете да включвате зеленчуци в ежедневната си диета. Включването на зеленчуци във вашите рецепти ще ви позволи да се възползвате от интересния им хранителен принос, както и от високото съдържание на фибри и ниските калории.
Тези рецепти са много лесни за приготвяне и ще ви осигурят хранителни вещества, като същевременно ви помагат да поддържате линията си. Можете да ги приемате по всяко време на деня, въпреки че е препоръчително да го правите през нощта поради намаления калориен прием, който те допринасят за нашето тяло.
Тиквички, пълнени с пиле
Те са идеални за вечеря, тъй като в това просто и вкусно ястие се използват както хранителните вещества на зеленчуци като тиквички, така и протеините от бяло месо като пилешкото. За да направите това ястие за двама ви трябват само 2 тиквички, 100 грама пилешки гърди, лук, няколко филийки сирене или малко настърган кашкавал, сол, черен пипер и зехтин. Можете да добавите половин чаена лъжичка къри на прах, за да му придадете различен вкус, ако искате.