Рецептата на СЗО за отглеждане на здрави деца да играят, спят и забравят за екрани
Няма телевизия, няма видеоклипове или мобилни игри за деца под 2-годишна възраст и максимум един час от тази възраст
Децата трябва да играят. Това е главният съвет на Световната здравна организация. За първи път СЗО публикува ръководство с препоръки за деца от 0 до 5 години. Указания за физическа активност, заседнал начин на живот и сън от раждането защото колкото по-рано се установят здравословни навици, толкова по-лесно ще ги поддържаме в бъдеще. Това, което правят през тези ранни години, ще допринесе за тяхното двигателно и когнитивно развитие и здравето им през целия живот.
Комисия от експерти е натоварена с разработването на наръчник със специфични насоки, които да се прилагат за деца в зависимост от възрастта им. „Увеличаването на физическата активност, намаляването на заседналия начин на живот и осигуряването на качествен сън за малките деца ще подобри тяхното физическо и психическо здраве и благосъстояние, и помагат за предотвратяване на детското затлъстяване и свързаните с него заболявания по-късно в живота», Уверява д-р Фиона Бул, директор на програмата на СЗО за наблюдение и превенция на популацията от незаразни болести.
СЗО припомня, че неспазването на настоящите препоръки за физическа активност причинява повече от 5 милиона смъртни случая по света всяка година във всички възрастови групи. В момента над 23% от възрастните и 80% от юношите не получават достатъчно физическа активност.
В Испания, 18,3% от децата на възраст между 6 и 9 години са със затлъстяване, процент, който се увеличава до 43%, ако е включено наднорменото тегло. Ако в Галисия се разгледат данните от програмата Xermola на Consellería de Sanidade, едно от всеки три деца на възраст между 6 и 15 години е с наднормено тегло или затлъстяване. Нещо повече, в нашата общност детското затлъстяване се умножава по три в Галисия за почти четиридесет години.
Деца под пет години могат да прекарат само един час пред екрана
Накратко, за СЗО, основният модел на активност през 24-те часа на деня е ключов: Продължителните периоди, в които малките деца са обект на или се занимават със заседнали дейности пред екрана, трябва да бъдат заменени с по-активни игри, като същевременно се гарантира, че имат достатъчно добро качество на съня. Времето, посветено на заседнали дейности, които включват взаимодействие с болногледач и не включва излагане на екрани, като четене, разказване на истории, пеене и правене на пъзели, е много важно за развитието на детето.