Рецепта за зеленчукова салата за диета

Тази диетична рецепта за зеленчукова салата е богата, здравословна и освен това много нискокалорична. Освен това е готино и идеално за лятото.

диета

Съставки за рецептата на зеленчукова салата за диета

    200 гр. маруля ромен 200 гр. маруля айсберг 200 гр. домат 200 гр. краставица 200 гр. морков Сол Смлян черен пипер Риган Маслиново масло Ябълков оцет

Как да си направим рецептата за зеленчукова салата за диета?

Ще приготвим зеленчуковата салата за диета в голяма купа за салата, тъй като те са съставки, които заемат много място.

На първо място, ще измием всички зеленчуци и ще ги изсушим добре. Ако можем да се възползваме от центрофуга за салати, толкова по-добре.

Нарязваме салатата айсберг и марулята ромен и ги слагаме в купата за салата. Нарязваме домата на кубчета и го добавяме към зеленчуковата салата за диета.

С помощта на ренде премахваме ленти от моркова и след това ги нарязваме, за да получим много фини пръчици. Добавяме морковените пръчици към салатата.

Обелваме краставицата, като винаги оставяме малко коричка, за да не се повтаря толкова много, и я нарязваме на филийки.

Смесваме всички съставки на зеленчуковата салата за диета, подправяме на вкус, добавяме олио и ябълков оцет и отново разбъркваме, така че всички съставки да придобият вкуса.