Рецепта за сладко с ниско съдържание на калории

Всички в някакъв момент сме били на диета с ниско съдържание на калории или ниско съдържание на захар, или по избор, или защото лекарят го препоръчва. Това не означава, че не можем да задоволим небцето си с богати леко сладко .

Има няколко рецепти за приготвяне на леки конфитюри, можете да намалите количеството захар или да го замените с естествен подсладител с по-малко калории, като фруктоза или подсладител.

За тази напълно домашна рецепта за леко сладко ще променим захарта за мед, за да я направим здравословна.

►Ако това, което искате, е мармалад без захар или също нискокалоричен, посетете нашия рецепти за неподсладено сладко .

Тази рецепта може да се направи с плодовете по ваш избор, но тъй като целта е да се намали количеството калории, можете да използвате: сливи, пъпеш, кайсия, киви или диня .

Нека да продължим с рецептата, за да можете да се насладите с великолепно и вкусно сладко без съжаление.

Съставки

съдържание

  • 500 гр. От избрания плод
  • 250 гр мед. Ако го искаш по-нискокалорични използвайте количеството от еквивалентен подсладител, подходящ за готвене като стевия, еритритол или течен захарин.
  • 2 супени лъжици лимонов сок
  • 1 чаена лъжичка пектин (по желание, ако използвате мед, "Задължително", ако тези подсладител тъй като е кондензаторът или аглутинаторът на нашето леко сладко)