Рецепта за протеинова торта (диетична закуска)
Обем/Отслабване/Определение
Предписание
Рецепта за протеинова торта, тази закуска е идеална за започване на деня, тъй като съдържа всички макро-хранителни вещества, от които тялото ни се нуждае, в тази фантастична рецепта за протеинова торта, най-хубавото е, че се приготвя много лесно и бързо, така че нямаме оправдание за да се храните добре, влезте във форма и на всичко отгоре е супер вкусна торта с овесени ядки.
В огромна купа ще поставим съставките заедно с белите и ще монтираме, докато се втвърдят. Ще смесваме всичко с шпатула постепенно и ще правим опаковки, това е важно, тъй като в случай, че сме смесили всичко, сега белите ще бъдат спуснати и те ще бъдат течни, оставяйки много по-хомогенна смес.
- Овесът Той е основна съставка, тъй като ни дава много енергия и ни помага да намалим холестерола .
- Какао чистият обезмаслен е много полезен за паметта, той е фантастичен вазодилататор и ни придава много вкус на тази овесена каша и шоколадова торта.
- Цяло яйце, жълтъкът на яйцето ни осигурява много витамини и протеини за овесената каша и белтъците
- Белтъци, те ни осигуряват едни от най-добрите протеини, които можем да получим икономически и естествено.
- Струя на подсладител, тъй като чистото какао е много горчиво
- Струя на леко соево мляко за да му придадете малко текстура и хомогенизирате сместа за гъбест фитнес пандишпан.