Рецепта за приготвяне на овесено мляко стъпка по стъпка Рецепти за бързо хранене и готвене

Рецепта за приготвяне на овесено мляко стъпка по стъпка

Рецепта за приготвяне на домашно овесено мляко, Напитката с овесени ядки, която е много полезна за организма.

Реалността е, че начинът, по който се консумира тази добродетелна зърнена култура, не е толкова важен, колкото фактът, че тя запазва всичките си свойства.

Приготвянето на рецептата по естествен начин запазва всички качества и ползи

Вашата най-пълноценна и напълно различна закуска!

1 чаша овесени ядки, нарязани на зърна или люспи. Литър минерална вода, Това количество е ориентировъчно, тъй като в крайна сметка ще зависи от това колко плътна искате вашата овесена каша. Канела, екстракт от ванилия и мед (или захарин или друг подсладител за подобряване на вкуса му

Добавете овесените зърна в купа с вода и ги оставете да престоят около 12 часа. Тази вода не е тази, посочена в съставките (ще я изхвърлим). Оставянето на зърната да се накисне ще им помогне да омекнат, което улеснява тяхното раздробяване и ще даде по-плътно докосване на нашето мляко (накиснете ги за по-малко време, ако предпочитате напитката ви да е по-течна)

Когато бобът омекне, изплакнете и отцедете добре. Тази стъпка е важна, тъй като искаме да премахнем евентуалните примеси, които са останали във водата след накисване толкова много часове.

Комбинирайте зърната с 900 мл вода. Всъщност количеството вода, което добавяте, зависи много от вашия вкус. Добавянето на твърде малко вода ще доведе до гъста напитка, докато ако добавите много, напитката ще излезе по-течна. Разбийте сместа с миксер или блендер, като постепенно увеличавате скоростта, докато достигнете максималната мощност. Опитайте се да не прекарвате твърде много секунди на максимална мощност, за да не "изгорите" овеса, тъй като искаме той да запази всичките си свойства. Не е нужно овесът да се пулверизира напълно.