Рецепта за лека карфиол

Лек и прост карфиол, приготвен на фурна и подправен с богат сос. Бързо приготвено ястие, пълно с цвят и вкус и с много малко калории.

здравословна рецепта Омлет

Съставки за лека рецепта за карфиол

    1 карфиол 1 супена лъжица смлян пресен магданоз 2 скилидки чесън 1 голям домат Зехтин Сладък червен пипер Сол

Как да си направим лека рецепта за карфиол?

На първо място, за да направим този лек или лек карфиол, ще използваме основно фурната, първото нещо, което ще направим, е да го поставим да се нагрява до 200ºC с нагряване нагоре и надолу.

Докато придобие температурата, нарязваме карфиола на букети и ги подреждаме в тавата на фурната, която вече ще сме перфектно намазали с малко олио.