Рецепта за китайска зелена салата с хрупкава дука Аз съм като
Салата от китайско зеле, пълна с полезни ензими, витамини и ферменти с вкусна хрупкава дука, която ще ни осигури възстановяваща енергия. Този път, за да осигуря добро храносмилане, избрах да направя зелето леко пресовано с оцет umeboshi, което също ще ни позволи да прочистим тялото от коледни излишъци и да започнем новата година с подновена енергия.
- Започнете
- Какъв обяд?
Предлагам такъв супер храносмилателна, ароматна и хрупкава салата имат усещане за благополучие и почти незабавно обновяване.
Знаете ли свойства на китайското зеле и как да го приготвя, за да стане по-храносмилателно? И знаете ли какво дука? Разберете в тази статия.
Основни съставки на салата от китайско зеле и дука
Китайско зеле, чудесен източник на витамини
Предлагам тази рецепта с китайско зеле защото като цяло тялото се укрепва с редовната консумация на този прекрасен азиатски продукт.
От хранителна гледна точка, Прилага:
- Високи нива на калий, минерал, който участва в синтеза на протеини.
- Добър източник на витамин А, който защитава и се грижи за очите, зъбите и костите.
- Сърдечните мускули ще се възползват доставка на магнезий и калций.
- Той също така съдържа, много витамин С.
- Отлична храна по време на бременност, благодарение на фолиевата киселина.
Имам много по-мек вкус от къдравото зеле И може да се приготви приготвено с бобови или зърнени храни, сурово в смутита или салати, сотирано, в кисели краставички ... Така или иначе е вкусно!
Приготвени съставки от китайско зеле и хрупкава салата за детоксикация от дука
Ферментирали храни, ключът към нашето здраве
Нашите предци вече са използвали ферментирали продукти за да запазят храната и защото са знаели, че консумацията им е полезна за здравето. Те го направиха инстинктивно, без да са необходими проучвания, които години по-късно са показали, че млечната ферментация генерира бактерии с пробиотични характеристики, това е полезно за здравето и тласък на имунната система.
Ако някои зеленчуци като зеле ви надуват, ето решението; защото пресованата салата е идеален за хора, които задържат течности, тъй като не причиняват газове и са по-храносмилателни от суровите зеленчуци, тъй като натискане е нежен начин на готвене. The зеленчуци те се обръщат по-хрупкав и да спечелят вкус, а също и да помогнат премахнете желанието за захар или сладки храни.